Buku With Winning in Mind Lanny Bassham, Bab 1 The Mental Management System

Lanny Bassham membuka bukunya
dengan sebuah kisah pribadi yang
sangat menyakitkan. Ini adalah kisah
tentang kegagalan terbesarnya, dan
justru dari kegagalan inilah seluruh
sistem yang ia ciptakan bermula.

Pada tahun 1972, Olimpiade diadakan
di Munich, Jerman. Bassham adalah
seorang atlet tembak, dan saat itu ia
adalah yang terbaik di dunia. Bukan
hanya sekadar bagus. Ia adalah yang
terbaik. Ia telah memenangkan
kejuaraan dunia. Ia telah
memecahkan rekor. Secara teknik,
tidak ada yang bisa menandinginya.
Semua orang, termasuk dirinya
sendiri, yakin bahwa ia akan
membawa pulang medali emas.

Tapi sesuatu terjadi di Munich.
Sesuatu yang tidak pernah ia duga.
Saat ia berdiri di garis tembak,
dengan jutaan pasang mata menonton
dari seluruh dunia, tangannya mulai
gemetar. Jantungnya berdegup
kencang. Pikirannya berkecamuk.
Ia mulai memikirkan hal-hal yang
tidak pernah ia pikirkan saat berlatih.
“Bagaimana kalau aku gagal?”
“Apa yang akan dipikirkan
orang-orang?” “Ini adalah Olimpiade,
aku tidak boleh membuat kesalahan.”

Semua pikiran ini menyerbu
kepalanya sekaligus, dan hasilnya
adalah bencana. Bassham tidak
menembak seperti dirinya yang
sebenarnya. Ia menembak seperti
orang asing. Ia gagal di momen
paling penting dalam hidupnya.
Ia hanya mendapatkan medali perak.

Bassham pulang dari Munich dengan
hati yang hancur. Ia telah
menghabiskan bertahun-tahun
berlatih. Ia telah mengorbankan
begitu banyak hal. Ia telah menjadi
yang terbaik secara teknik.
Tapi semua itu tidak berarti apa-apa
karena di saat yang paling krusial,
pikirannya sendiri yang
mengkhianatinya.

Di sinilah perjalanan sesungguhnya
dimulai. Bassham tidak menyerah
pada kekecewaan. Ia memutuskan
untuk mencari tahu apa yang salah.
Ia mulai mempelajari para juara
sejati. Ia mewawancarai mereka.
Ia mengamati mereka. Ia ingin tahu
apa yang membedakan seseorang
yang bisa tampil maksimal di bawah
tekanan dengan seseorang yang
gagal, padahal secara teknik mereka
sama-sama hebat.

Dari penelitiannya selama
bertahun-tahun, Bassham menemukan
sebuah pola. Ia menyadari bahwa
performa manusia terdiri dari tiga
komponen utama. Tiga komponen ini
bekerja bersama-sama seperti tiga kaki
sebuah tripod. Jika salah satu kakinya
lemah, seluruh struktur akan runtuh.

Tiga Komponen Utama Performa

Komponen pertama adalah
keterampilan fisik.
Ini adalah apa yang Anda lakukan.
Ini adalah tindakan fisik yang terlihat
dari luar. Dalam olahraga menembak,
ini adalah tindakan mengangkat
senapan, membidik, dan menarik
pelatuk. Dalam sepak bola, ini adalah
tindakan menendang bola. Dalam
presentasi bisnis, ini adalah tindakan
berdiri di depan ruangan dan
berbicara. Keterampilan fisik adalah
fondasi dasarnya.

Bassham menjelaskan bahwa
kebanyakan orang hanya berfokus
pada komponen ini. Mereka berlatih
fisik terus-menerus.
Mereka mengulangi gerakan yang
sama ribuan kali. Mereka berpikir
bahwa jika mereka cukup berlatih
secara fisik, mereka akan sukses.
Tapi Bassham sendiri adalah bukti
hidup bahwa ini tidak cukup.
Ia memiliki keterampilan fisik yang
sempurna, tapi ia tetap gagal
di Olimpiade.

Komponen kedua adalah
keterampilan teknis.
Ini adalah seberapa baik Anda
melakukannya. Ini mencakup
pengetahuan tentang teknik yang
benar, strategi, taktik, dan
pemahaman mendalam tentang
olahraga atau bidang Anda. Dalam
menembak, ini adalah pengetahuan
tentang bagaimana mengatur napas,
bagaimana memposisikan tubuh,
bagaimana membaca angin. Dalam
bisnis, ini adalah pengetahuan
tentang pasar, tentang negosiasi,
tentang manajemen keuangan.

Keterampilan teknis adalah tentang
melakukan sesuatu dengan cara
yang paling efisien dan efektif.
Bassham juga memiliki komponen
ini dalam jumlah yang sangat
banyak. Ia adalah ahli teknik
menembak. Ia tahu teorinya di luar
kepala. Tapi lagi-lagi, ini tidak
menyelamatkannya di Munich.

Komponen ketiga adalah
keterampilan mental.
Ini adalah seberapa konsisten Anda
melakukannya di bawah tekanan.
Inilah komponen yang hilang dari
diri Bassham, dan inilah komponen
yang paling sering diabaikan oleh
para atlet dan siapa pun yang ingin
tampil di level tertinggi.

Keterampilan mental adalah
kemampuan untuk mengeluarkan
semua kemampuan fisik dan teknis
yang sudah Anda kuasai, tepat pada
saat Anda paling membutuhkannya,
ketika segalanya dipertaruhkan,
ketika jantung Anda berdegup
kencang dan ribuan orang menonton.
Ini bukanlah bakat alami. Ini adalah
keterampilan yang bisa dipelajari
dan dilatih, sama seperti
keterampilan fisik dan teknis.

Apa Itu Mental Management?

Dari sinilah Bassham merumuskan
Mental Management System.
Ia mendefinisikannya dengan
sangat jelas. Mental Management
adalah ilmu mengendalikan pikiran
agar keterampilan yang sudah
dikuasai bisa keluar secara konsisten.

Perhatikan kata-kata kuncinya
di sini. Ilmu. Ini bukanlah sekadar
kumpulan tips atau trik psikologi
populer. Ini adalah sistem yang
didasarkan pada prinsip-prinsip
yang bisa dipelajari, diuji, dan
diterapkan oleh siapa pun.
Mengendalikan pikiran.
 Fokusnya adalah pada apa yang
terjadi di dalam kepala Anda.
Keterampilan yang sudah
dikuasai. Mental Management
tidak mengajarkan Anda teknik baru.
Ia mengajarkan Anda bagaimana
cara mengeluarkan teknik yang
sudah Anda kuasai dengan baik
di latihan. Secara konsisten.
Tujuannya bukan hanya untuk
tampil baik sekali atau dua kali.
Tujuannya adalah untuk tampil
baik setiap kali Anda
membutuhkannya.

Bassham sangat menekankan apa
yang bukan termasuk dalam Mental
Management. Ini bukan teknik
relaksasi. Relaksasi mungkin
membantu Anda merasa tenang,
tapi itu tidak menjamin Anda akan
tampil maksimal. Anda bisa sangat
rileks dan tetap membuat kesalahan
bodoh. Ini juga bukan motivasi
sesaat. Motivasi itu seperti api yang
menyala terang lalu padam. Anda
membutuhkan sesuatu yang jauh
lebih dalam dan lebih permanen
daripada sekadar dorongan
semangat sementara.

Mental Management adalah tentang
melatih pikiran Anda untuk
melakukan apa yang sudah Anda latih
secara fisik. Ini tentang menjembatani
kesenjangan antara apa yang bisa
Anda lakukan di latihan dan apa yang
benar-benar Anda lakukan
di pertandingan atau
di momen-momen penting dalam
hidup Anda.

Bassham menutup bab pertama ini
dengan sebuah janji. Jika Anda bisa
memahami dan menerapkan
prinsip-prinsip dalam sistem ini,
Anda tidak akan lagi menjadi korban
dari pikiran Anda sendiri.
Anda tidak akan lagi gagal
di momen-momen penting karena
gugup atau tekanan. Anda akan bisa
mengeluarkan kemampuan terbaik
Anda secara konsisten, kapan pun
Anda membutuhkannya. Inilah
yang ia sebut sebagai Mental
Management.