Buku The 7 Habits of Highly Effective People Stephen R. Covey, Kebiasaan 1: Jadilah Proaktif

Sahabat, kali ini kita akan menyelami
sebuah buku legendaris yang telah
mengubah cara pandang jutaan orang
tentang efektivitas pribadi dan
profesional. The 7 Habits of Highly
Effective People karya Stephen
R. Covey bukanlah sekadar kumpulan
tips produktivitas. Ia adalah sebuah
filosofi yang terintegrasi, sebuah
perjalanan dari dalam ke luar,
dimulai dengan kemenangan atas diri
sendiri sebelum meraih kemenangan
bersama orang lain. Mari kita mulai
fondasi utamanya.

Kebiasaan 1: Jadilah Proaktif

Stephen R. Covey membuka
Kebiasaan 1 dengan sebuah perbedaan
mendasar antara manusia dan hewan.
Hewan, ketika dihadapkan pada
sebuah stimulus, akan langsung
bereaksi berdasarkan insting atau
latihan. Seekor anjing melihat makanan,
ia langsung mengeluarkan air liur.
Manusia, di sisi lain, memiliki ruang
di antara stimulus dan respons.
Di dalam ruang inilah terletak
kebebasan kita untuk memilih.
Inilah yang disebut Covey sebagai
proaktivitas.

Orang yang reaktif membiarkan
perasaan dan lingkungan fisik mereka
mengendalikan tindakan. Jika cuaca
buruk, suasana hati mereka buruk.
Jika seseorang bersikap kasar,
mereka langsung membalas dengan
kemarahan. Mereka seperti termostat
yang diatur oleh kondisi eksternal.
Sebaliknya, orang yang proaktif
bertindak berdasarkan nilai-nilai
yang telah mereka pilih secara sadar.
Mereka seperti termometer yang
mengukur suhu di sekitar, tetapi
tidak diubah olehnya. Cuaca buruk
tidak menghancurkan hari mereka,
karena mereka memilih untuk
tetap produktif dan positif.

Covey memperkenalkan konsep
Lingkaran Kepedulian (Circle of
Concern) dan Lingkaran Pengaruh
 (Circle of Influence). Lingkaran
Kepedulian berisi semua hal yang
Anda pedulikan: kesehatan, keuangan,
karier, perang di luar negeri, opini
orang lain tentang Anda, dan
sebagainya. Lingkaran Pengaruh
adalah bagian dari Lingkaran
Kepedulian yang berisi hal-hal yang
benar-benar bisa Anda pengaruhi.

Orang reaktif memfokuskan energi
dan perhatian mereka pada hal-hal
yang berada di luar Lingkaran
Pengaruh mereka, yaitu pada
kelemahan orang lain, masalah
lingkungan, dan keadaan yang tidak
bisa mereka kendalikan. Akibatnya,
mereka merasa menjadi korban,
tidak berdaya, dan kehilangan kendali.
Lingkaran Pengaruh mereka pun
semakin mengecil.

Orang proaktif, sebaliknya,
memfokuskan energi mereka pada
hal-hal yang bisa mereka ubah dan
pengaruhi. Mereka tidak membuang
waktu mengeluh tentang hal-hal
di luar kendali mereka. Mereka
bertanya, “Apa yang bisa aku lakukan?”
Akibatnya, mereka menjadi agen
perubahan yang positif. Energi
mereka bersifat memperluas, sehingga
Lingkaran Pengaruh mereka justru
semakin membesar.

Manifestasi paling sederhana dan
paling kuat dari kebiasaan ini adalah
mengubah bahasa Anda.
Covey menantang kita untuk
mendengarkan kata-kata kita sendiri.
Apakah kita sering berkata,
“Aku harus melakukan ini,” atau
“Aku terpaksa”? Itu adalah bahasa
reaktif, bahasa korban.
Itu mengimplikasikan bahwa kita
tidak punya pilihan.

Orang proaktif mengganti frasa
“Aku harus” dengan “Aku memilih.”
 “Aku memilih untuk pergi bekerja
hari ini karena aku menghargai
pekerjaanku dan ingin menghidupi
keluargaku.” “Aku memilih untuk
merespons dengan tenang, karena
aku menghargai hubungan ini.”
Pergeseran bahasa ini adalah
pernyataan kemerdekaan.
Anda mengambil kembali kendali.
Anda mengakui bahwa Andalah
yang bertanggung jawab atas
pilihan dan tindakan Anda.

Proaktivitas adalah fondasi dari semua
kebiasaan lainnya. Tanpa kesadaran
bahwa Andalah pemrogram utama
hidup Anda, semua upaya perbaikan
diri lainnya akan rapuh. Kebiasaan 1
adalah tentang menerima kenyataan
bahwa Anda adalah pencipta,
bukan korban. 

Contoh: Respon Berbeda
terhadap Hujan dan Kritik

Bayangkan dua orang karyawan yang
menghadapi situasi yang persis sama:
hujan deras yang menyebabkan
kemacetan parah, sehingga mereka
berdua terlambat satu jam ke kantor.
Ketika tiba, atasan mereka menegur
dengan nada tajam di depan
rekan-rekan yang lain.

Orang Reaktif: Budi

Budi mengawali harinya dengan
kemarahan. Begitu hujan turun,
ia sudah menggerutu,
“Hujan lagi. Macet lagi. Aku harus
berangkat kerja. Aku terpaksa
terjebak di sini.” Setibanya di kantor,
ia sudah dalam keadaan kesal.
Ketika atasannya menegurnya,
ia langsung tersulut. Ia membalas
dalam hati,
“Enak saja dia marah-marah.
Dia tidak tahu seperti apa macetnya
tadi pagi. Aku tidak bisa
mengendalikan hujan dan kemacetan.”
Sepanjang hari, ia merenungkan
kemarahan itu. Ia tidak produktif.
Ia menyalahkan cuaca dan atasannya.
Ia merasa menjadi korban. Energinya
habis untuk mengeluh tentang
hal-hal yang tidak bisa ia ubah.

Orang Proaktif: Raka

Raka juga mengalami hujan dan
kemacetan yang sama. Begitu hujan
turun dan ia menyadari akan
terlambat, ia langsung mengambil
tindakan. Ia mengirim pesan kepada
atasannya: “Selamat pagi, Pak. Saya
ingin memberitahu bahwa saya akan
terlambat karena hujan deras
menyebabkan kemacetan. Saya sudah
di jalan dan akan tiba secepat
mungkin.” Ia tidak menggerutu.
Ia memilih untuk memberi tahu,
karena ia menghargai komunikasi
yang jelas. Selama di mobil, alih-alih
marah, ia memilih untuk
mendengarkan podcast edukatif.
Ia berkata pada dirinya sendiri,
“Aku memilih untuk menggunakan
waktu ini untuk belajar.”

Setibanya di kantor, atasannya
menegurnya dengan nada yang sama.
Raka mendengarkan dengan tenang.
Ia tidak membalas dengan pembelaan.
Ia memahami bahwa atasannya
mungkin sedang stres dan perlu
menyampaikan sesuatu.
Setelah atasannya selesai, Raka
berkata, “Anda benar, Pak. Saya
terlambat satu jam. Saya sudah
mengirim pesan sebelumnya.
Saya meminta maaf atas
ketidaknyamanannya, dan saya akan
memastikan pekerjaan saya hari ini
selesai tepat waktu.” Ia kemudian
duduk dan langsung fokus bekerja.

Raka memfokuskan energinya pada
apa yang bisa ia kendalikan:
tindakannya sendiri, sikapnya, dan
kualitas pekerjaannya hari itu.
Ia tidak membuang energi untuk
marah pada hujan atau tersinggung
pada kritik. Hasilnya, ia tetap
tenang dan produktif.

Tabel Perbandingan Bahasa

Sahabat, contoh ini menunjukkan
bahwa proaktivitas bukanlah
tentang apa yang terjadi pada kita,
melainkan tentang bagaimana kita
memilih untuk merespons.

kalau masih kurang paham ini
versi yang sederhana:

Gaes, kita bakal ngebahas salah satu
buku paling legendaris soal efektivitas
diri, The 7 Habits of Highly Effective
People karya Stephen R. Covey.
Ini bukan buku tips produktivitas
biasa yang isinya “bangun pagi,
bikin to-do list”. Ini lebih kayak filosofi
hidup yang terintegrasi. Perjalanannya
dimulai dari dalem dulu, baru keluar.
Dan fondasi utamanya adalah
Kebiasaan 1: Jadilah Proaktif.

Covey buka dengan perbedaan yang
mendasar banget antara kita dan
hewan. Hewan tuh, begitu ada
stimulus, langsung bereaksi. Kayak
anjing lihat makanan, langsung
ngiler. Itu insting atau hasil latihan.
Tapi manusia? Kita punya sesuatu
yang spesial di antara stimulus dan
respons. Ada sebuah RUANG.
Di ruang inilah letak kekuatan super
kita: KEBEBASAN BUAT MILIH.
Ini yang Covey sebut sebagai
proaktivitas.

Nah, orang yang reaktif tuh kayak
daun kering kena angin. Perasaan
dan tindakannya dikendaliin penuh
sama lingkungan fisik atau suasana
hati. Cuaca mendung, mood-nya
langsung ikut mendung. Ada orang
nyebelin, dia langsung ngamuk.
Mereka ini kayak termometer:
cuma ngukur suhu di luar, dan ikut
berubah. Suhu naik, dia naik. Suhu
turun, dia turun. Sebaliknya, orang
yang proaktif bertindak berdasarkan
NILAI yang udah mereka pilih secara
sadar. Mereka lebih kayak termostat:
mereka ngukur suhu, tapi mereka
juga yang nentuin dan ngatur suhu
ruangan. Cuaca buruk gak bakal
ngancurin hari mereka, karena
mereka secara sadar milih buat tetep
produktif dan positif. Bedanya jauh
banget, kan?

Terus, Covey ngenalin konsep yang
keren: Lingkaran Kepedulian
dan Lingkaran Pengaruh.
Lingkaran Kepedulian itu isinya
semua hal yang lo peduliin.
Kesehatan, duit, karir, perang di luar
negeri, omongan orang tentang lo,
macam-macam deh. Nah, Lingkaran
Pengaruh adalah bagian kecil
di dalemnya, yang isinya hal-hal yang
BENERAN bisa lo pengaruhi dan lo
ubah.

Orang reaktif tuh hobi banget ngabisin
energi buat hal-hal di luar Lingkaran
Pengaruh mereka. Mereka fokus sama
kelemahan orang lain, masalah
ekonomi global, atau keadaan yang
sama sekali di luar kendali. Akibatnya,
mereka ngerasa jadi korban,
gak berdaya, dan hidupnya kayak
diatur orang lain. Lingkaran Pengaruh
mereka pun makin lama makin menciut.
Sebaliknya, orang proaktif fokusin
energinya ke hal-hal yang bisa mereka
ubah. Mereka gak buang waktu buat
ngeluhin hal-hal yang gak bisa mereka
kendaliin. Pertanyaan favorit mereka
adalah, “Oke, sekarang apa yang bisa
gue lakuin?” Hasilnya, mereka jadi
agen perubahan yang positif. Energi
mereka memperluas, dan Lingkaran
Pengaruh mereka malah makin gede.

Manifestasi paling simpel dan paling
kuat dari kebiasaan ini adalah
BAHASA lo. Covey nantang kita buat
ngupingin omongan kita sendiri.
Coba deh, seberapa sering lo
ngomong, “Gue harus ngelakuin ini,”
atau “Gue terpaksa banget nih”?
Itu adalah bahasa korban, bahasa
reaktif. Bahasa yang secara halus
ngomong kalo lo gak punya pilihan,
seolah-olah lo cuma wayang yang
digerakin dalang.

Orang proaktif ganti frasa “gue harus”
jadi “GUE MILIH”. “Gue milih buat
berangkat kerja hari ini, karena gue
menghargai pekerjaan gue dan
pengen ngidupin keluarga.”
“Gue milih buat nanggepin dengan
tenang, karena gue menghargai
hubungan ini.” Pergeseran kecil
dalam kata-kata ini adalah
DEKLARASI KEMERDEKAAN.
Lo ambil balik kendali. Lo ngakuin
bahwa lo, dan cuma lo, yang
bertanggung jawab atas pilihan
dan tindakan lo.

Proaktivitas adalah fondasi dari semua
kebiasaan lainnya. Tanpa kesadaran
penuh kalo lo adalah PEMROGRAM
UTAMA hidup lo, semua usaha
perbaikan diri bakal rapuh.
Kebiasaan 1 ini intinya cuma satu:
terima kenyataan kalo lo adalah
PENCIPTA, bukan korban.