HOW TO TAP INTO THE MOTHERLODE

Dalam bagian ini, Jen Sincero
membahas sesuatu yang sering
disalahpahami sebagai konsep
“terlalu new-age”. Banyak orang
menyebutnya Tuhan. Ada yang
menyebutnya semesta, Mother Earth,
faith, bahkan sekadar kebetulan yang
terasa magis. Namun bagi Sincero,
nama tidaklah penting.
Ia menyebutnya Source Energy
— energi tak terlihat yang melimpah
dan selalu ada di sekitar kita.

Yang menarik, Source Energy bukanlah
konsep mistis yang jauh dari
kehidupan nyata. Dalam penjelasan
yang lebih praktis, Source Energy
adalah kesadaran penuh
(mindfulness). Ia adalah
kemampuan untuk menyadari pikiran
bawah sadar kita, mengendalikan
perhatian, mengarahkan pikiran, dan
menenangkan batin. Dengan kata lain,
ini tentang bagaimana kita terhubung
dengan diri sendiri secara sadar dan
utuh.

Source Energy sebagai
Mindfulness

Sincero menekankan bahwa Source
Energy bukan sesuatu yang harus
dicari di luar diri. Ia bukan sesuatu
yang datang dari langit secara ajaib.
Ia adalah keadaan ketika kita
benar-benar hadir.

Ketika kita mampu:

• Menyadari pikiran bawah sadar,

• Mengontrol arah perhatian,

• Mengelola isi pikiran,

• Dan menenangkan diri,

maka kita sedang membuka akses
menuju “motherlode”
— tambang emas energi batin yang
melimpah.

Masalahnya, sebagian besar dari kita
hidup dalam autopilot. Pikiran kita
melompat dari satu kekhawatiran
ke kekhawatiran lain. Kita lebih fokus
pada hambatan dibanding tujuan.
Kita lebih sering bereaksi dibanding
menyadari. Di sinilah latihan
menjadi penting.

Meditasi: Gerbang Awal
Mengakses Sumber Energi

Menurut Sincero, semuanya
dimulai dari meditasi.

Bagi yang sudah terbiasa, mereka
tahu apa yang harus dilakukan.
Namun bagi yang belum pernah
mencoba, langkahnya sangat
sederhana:

Duduk tegak dalam posisi nyaman.
Tutup mata.
Biarkan pikiran yang muncul berlalu
tanpa dilawan.
Fokus pada napas.

Tujuannya bukan untuk
“tidak berpikir sama sekali”,
melainkan menjaga pikiran tetap
sejernih mungkin. Saat pikiran
mulai tenang, kita bisa merasakan
koneksi yang lebih dalam dengan
Source Energy.

Meditasi menjadi latihan untuk:

• Mengurangi kebisingan mental,

• Melepaskan distraksi,

• Dan menciptakan ruang hening
  tempat energi itu bisa dirasakan.

Dalam keheningan itulah kita mulai
menyadari bahwa kita bukan korban
pikiran kita. Kita adalah pengarahnya.

Menjadi Penguasa Pikiran Sendiri

Setelah meditasi, langkah berikutnya
adalah mengambil alih kendali pikiran.

Sincero menegaskan bahwa pikiran
menentukan realitas. Jika pikiran
terus diarahkan pada hambatan, maka
hambatan akan terasa semakin besar.
Jika pikiran diarahkan pada tujuan,
maka fokus dan energi akan menguat
ke arah itu.

Ini bukan sekadar berpikir positif
secara dangkal. Ini adalah disiplin
mental.

Mengalihkan pikiran dari:

• “Bagaimana kalau gagal?”
  menjadi

• “Bagaimana kalau berhasil?”

Mengganti:

• “Ini sulit”
  menjadi

• “Ini menantang dan bisa dipelajari”

Dengan sadar mengarahkan pikiran,
kita sedang menyelaraskan diri dengan
Source Energy.

Menghubungi Diri Masa Kecil
yang Tak Takut Apa Pun

Taktik pertama dalam
“Source Energy 101”
adalah kembali terhubung
dengan diri kecil kita.

Diri yang dulu:

• Tidak takut bermimpi besar,

• Tidak takut terlihat aneh,

• Tidak takut gagal,

• Tidak membatasi diri dengan
  logika orang dewasa.

Anak kecil tidak berkata,
“Ah, sepertinya ini tidak realistis.”
Mereka berkata,
“Kenapa tidak?”

Menghubungi kembali diri masa kecil
berarti menghidupkan lagi keberanian
alami dan imajinasi tanpa batas. Itu
adalah energi murni sebelum dunia
mengajarkan ketakutan.

Gratitude dan Forgiveness:
Membersihkan Energi Negatif

Taktik kedua adalah membangun
kebiasaan bersyukur dan memaafkan.

Saat kita menyimpan dendam atau
kebencian terhadap seseorang,
perhatian kita tersita. Energi kita
terkuras untuk memikirkan
orang lain. Kita tidak sedang fokus
pada pertumbuhan diri, melainkan
pada luka.

Sincero menyarankan untuk:

• Melepaskan resentmen,

• Membiarkan negativitas mencair,

• Menggantikannya dengan
  rasa syukur.

Salah satu latihan konkret adalah
menuliskan 10 hal yang patut
disyukuri setiap hari. Ini bukan
sekadar formalitas. Ini adalah latihan
melatih otak untuk melihat
kelimpahan, bukan kekurangan.

Ketika rasa syukur menjadi kebiasaan,
pikiran menjadi lebih ringan. Energi
menjadi lebih jernih. Dan koneksi
dengan Source Energy menjadi lebih
kuat.

Memberi dan Menerima:
Mengalirkan Energi Baik

Taktik ketiga adalah prinsip memberi
dan menerima.

Jika ingin menarik energi baik, kita
harus terlebih dahulu mengirim
energi baik. Energi tidak statis.
Ia mengalir.

Bentuknya bisa sederhana:

• Mendukung sebuah tujuan
  yang baik,

• Menyumbangkan waktu atau
  uang,

• Memberi tip sedikit lebih
  banyak,

• Tersenyum,

• Memberi pujian,

• Membuat orang tertawa.

Intinya adalah pay it forward
— menyebarkan kebaikan tanpa
perhitungan sempit.

Ketika kita memberi, kita menegaskan
kepada diri sendiri bahwa kita hidup
dalam kelimpahan. Dan ketika kita
percaya pada kelimpahan, kita selaras
dengan Source Energy.

Menyentuh Motherlode

Mengakses motherlode bukan tentang
ritual rumit. Ia tentang:

• Menenangkan pikiran melalui
  meditasi,

• Mengendalikan arah pikiran,

• Menghidupkan kembali
  keberanian masa kecil,

• Membiasakan syukur dan
  memaafkan,

• Mengalirkan energi baik
  melalui tindakan nyata.

Semua itu adalah praktik sadar untuk
menyelaraskan diri dengan energi tak
terlihat yang selalu ada.

Dan setelah kita berhasil mengetuk
pintu sumber energi itu, perjalanan
belum selesai. Justru di sanalah
langkah berikutnya dimulai
— bagaimana menghadapi dan
mengatasi “Bullsh*t.” kita sendiri.

Namun sebelum masuk ke tahap itu,
fondasi ini harus kuat: koneksi dengan
Source Energy. Karena dari sanalah
kekuatan perubahan berasal.