HOW TO GET OVER YOUR BS ALREADY

Melepaskan Cerita Lama dan
Berhenti Menyabotase Diri Sendiri

Bagian ini berbicara tentang satu hal
yang sangat mendasar: berhenti hidup
dari cerita lama yang membatasi diri.
Seperti bagian lain dalam buku ini,
langkah yang ditekankan adalah
melepaskan kisah-kisah negatif yang
selama ini membingkai realitas.
Cerita tentang kegagalan, tentang
ketidakmampuan, tentang
“aku memang begini dari dulu”
— semua itu bukan fakta mutlak,
melainkan narasi yang terus diulang.

Ketika seseorang terus fokus pada sisi
negatif, ia tanpa sadar membangun
realitas yang sesuai dengan
keyakinannya sendiri. Padahal, realitas
bisa diciptakan ulang. Cara berpikir
bisa diganti. Sudut pandang bisa
diubah. Dan ketika cerita internal
berubah, arah hidup pun ikut berubah.
Intinya sederhana: berhenti
memelihara kisah yang melemahkan
diri.

Berhenti Menunda dan Mengakui
Bentuk Sabotase Diri

Penundaan sering terlihat sepele,
padahal ia adalah bentuk sabotase diri
yang paling mudah dan paling halus.
Kita sebenarnya tahu apa yang perlu
dilakukan. Kita tahu langkah apa yang
harus diambil. Namun alih-alih
melakukannya, kita memilih menunggu
momen yang terasa “lebih tepat”.

Padahal, menunda hanyalah cara aman
untuk menghindari ketidaknyamanan.
Energi yang seharusnya dipakai untuk
bertindak justru habis untuk membuat
alasan. Daripada menghabiskan waktu
memikirkan mengapa sesuatu tidak
bisa dilakukan, arahkan energi itu
untuk mulai melakukannya. Tindakan,
sekecil apa pun, selalu lebih kuat
daripada alasan.

Menghapus Alasan-Alasan
Umum yang Terasa Masuk Akal

Ada beberapa alasan klasik yang sering
muncul: tidak punya cukup waktu,
terlalu banyak yang harus dikerjakan,
atau merasa terlalu lelah.
Alasan-alasan ini terdengar logis dan
sulit dibantah. Namun sering kali, itu
hanyalah pola yang terbentuk dari
kebiasaan lama.

Ketika waktu dan energi dikelola
dengan lebih sadar, alasan tersebut
mulai terlihat sebagai konstruksi
yang selama ini diterima begitu saja.
Mengontrol waktu berarti memilih
prioritas. Mengontrol energi berarti
sadar pada apa yang benar-benar
penting. Ketika kontrol itu diambil
kembali, alasan-alasan tadi
kehilangan kekuatannya.

Menghadapi dan Membalik Rasa
Takut

Langkah terakhir adalah melepaskan
rasa takut. Takut untuk melangkah
maju. Takut keluar dari zona nyaman.
Takut pada kemungkinan terburuk
yang bahkan belum tentu terjadi.

Jika melihat ke belakang, sebagian
besar hal yang dulu ditakuti ternyata
tidak pernah benar-benar terjadi.
Banyak kekhawatiran hanya hidup
di dalam pikiran. Cara lain yang bisa
dilakukan adalah mengidentifikasi
secara spesifik apa yang sebenarnya
ditakuti. Setelah itu, ubah sudut
pandangnya. Balik ketakutan itu dan
jadikan ia alat pendorong, bukan
penghambat.

Ketakutan tidak selalu harus
dihilangkan. Kadang cukup dipahami,
dihadapi, lalu diarahkan agar bekerja
untuk kita.

Bagian ini menegaskan bahwa
perubahan tidak selalu membutuhkan
strategi rumit. Ia sering kali dimulai
dari keberanian untuk menghentikan
kebiasaan lama: berhenti mengulang
cerita negatif, berhenti menunda,
berhenti berlindung di balik alasan,
dan berhenti dikuasai rasa takut.
Ketika itu dilakukan, ruang untuk
menciptakan realitas baru terbuka
dengan sendirinya.