Poop Problems (Masalah Pup)

Jamie Glowacki membuka bab ini
dengan pengakuan yang jujur. Dari
semua tantangan dalam
potty training, masalah yang berkaitan
dengan buang air besar atau pup
adalah yang paling sulit, paling
emosional, dan paling sering membuat
orang tua menyerah. Anak yang sudah
lancar pipis di pispot tiba-tiba menolak
keras saat harus pup.
Mereka menahannya sampai
berhari-hari. Mereka bersembunyi
di balik sofa atau di sudut ruangan.
Mereka meminta popok kembali.
Beberapa bahkan menangis histeris
saat melihat pup mereka sendiri
di pispot.

Glowacki menenangkan para
orang tua. Semua ini, katanya, adalah
normal. Ini adalah fase yang sangat
umum dan bisa diatasi.
Yang dibutuhkan hanyalah
pemahaman tentang apa yang terjadi
di dalam pikiran anak, kesabaran,
dan beberapa teknik khusus.

Mengapa Anak Takut Pup
di Pispot?

Glowacki menjelaskan bahwa
anak-anak memiliki hubungan yang
sangat berbeda dengan pup mereka
dibandingkan dengan pipis. Pipis
adalah cairan. Ia keluar dengan cepat
dan menghilang. Tapi pup adalah
benda padat. Anak bisa melihatnya.
Anak bisa merasakannya keluar dari
tubuh mereka. Dan bagi sebagian
anak, pengalaman ini bisa sangat
membingungkan dan menakutkan.

Glowacki menawarkan sebuah
penjelasan psikologis yang sangat
membantu. Bagi anak kecil, pup
mereka terasa seperti bagian dari
diri mereka sendiri. Bayangkan
Anda adalah seorang anak berusia
dua tahun. Anda duduk di pispot.
Anda mengejan. Dan kemudian,
sesuatu yang padat dan hangat keluar
dari dalam tubuh Anda dan jatuh
ke dalam pispot. Anda melihatnya
di sana. Itu terlihat seperti sesuatu
yang penting. Dan sekarang, itu
terpisah dari Anda. Ke mana ia akan
pergi? Apakah ia akan hilang
selamanya? Apakah bagian dari diri
Anda baru saja hilang?

Ini terdengar tidak masuk akal bagi
orang dewasa. Tapi bagi anak kecil
yang belum sepenuhnya memahami
cara kerja tubuh mereka, ini adalah
ketakutan yang sangat nyata. Mereka
belum mengerti bahwa pup hanyalah
sisa makanan yang tidak dibutuhkan
tubuh. Mereka belum mengerti
bahwa tubuh akan terus
memproduksi lebih banyak.
Yang mereka tahu adalah sesuatu telah
keluar dari dalam diri mereka, dan itu
terasa seperti kehilangan.

Ketakutan ini diperparah oleh fakta
bahwa sensasi buang air besar bisa
terasa aneh atau bahkan menyakitkan.
Dorongan untuk pup lebih kuat dan
lebih lama dari dorongan untuk pipis.
Otot-otot perut harus mengejan.
Ada tekanan di bagian bawah.
Bagi anak yang belum pernah
benar-benar memperhatikan
sensasi ini sebelumnya karena selalu
buang air di popok, ini bisa terasa
menakutkan.

Anak yang Menahan Pup atau
Bersembunyi

Glowacki juga membahas perilaku
yang sangat umum: anak yang
menahan pup atau bersembunyi saat
ingin pup. Anak-anak ini akan
menyilangkan kaki, mengepalkan
pantat, atau berdiri dengan kaku
untuk mencegah pup keluar.
Mereka akan menahan sampai
berhari-hari. Atau mereka akan
mencari tempat tersembunyi,
seperti di balik tirai, di sudut
ruangan, atau di bawah meja,
untuk buang air dengan posisi yang
akrab bagi mereka, yaitu berdiri
atau jongkok.

Menahan pup sangat berbahaya.
Semakin lama anak menahan, semakin
keras dan kering pupnya di dalam usus
besar. Ketika akhirnya keluar,
prosesnya akan terasa sakit. Rasa sakit
ini kemudian memperkuat ketakutan
anak. Mereka ingat bahwa pup itu
sakit. Jadi lain kali, mereka
menahannya lagi. Ini menciptakan
siklus yang sangat sulit diputus.

Bersembunyi saat pup adalah sisa
kebiasaan dari era popok. Dulu,
ketika masih memakai popok, anak
bisa buang air kapan saja dan
di mana saja. Mereka sering kali
pergi ke tempat yang tenang dan
privat untuk melakukannya.
Itu naluri alami. Sekarang, meskipun
popoknya sudah tidak ada, kebiasaan
itu masih tersisa. Anak mencari
tempat tersembunyi untuk melakukan
sesuatu yang dulu selalu mereka
lakukan di popok.

Solusi Glowacki:
Jangan Memaksa, Tetap
Tenang, dan Jelaskan

Apa yang harus dilakukan orang tua?
Glowacki sangat menekankan bahwa
memaksa adalah larangan keras.
Jangan pernah memegang anak dan
memaksa mereka duduk di pispot
sambil menangis. Jangan pernah
berteriak atau menunjukkan
kemarahan. Itu hanya akan menambah
ketakutan dan memperburuk masalah.

Langkah pertama yang harus
dilakukan adalah menjelaskan
mekanisme tubuh kepada anak
dengan cara yang sangat sederhana
dan bisa mereka mengerti. Glowacki
menyarankan untuk membuat
cerita. Misalnya:
“Kamu tahu, di dalam perut kita itu
seperti ada pabrik. Pabrik ini
mengambil semua makanan yang
kita makan, mengambil vitaminnya
untuk membuat kita kuat dan besar,
lalu sisanya dibuang. Itu namanya
pup. Pup itu hanya sampah. Tubuh
kita tidak membutuhkannya lagi.
Jadi tubuh kita mendorongnya
keluar. Tidak ada yang hilang dari
dirimu. Tubuhmu akan terus
membuat makanan baru, vitamin
baru, dan pup baru.”

Cerita ini membantu anak memahami
bahwa pup bukanlah bagian dari diri
mereka. Pup hanyalah sampah.
Melepaskannya bukanlah kehilangan.
Melepaskannya adalah hal yang baik
dan normal.

Menangani Sembelit dengan Diet

Glowacki juga menekankan bahwa
masalah fisik dan masalah psikologis
saling terkait. Jika anak sudah
terlanjur menahan pup dan
mengalami sembelit, Anda harus
menangani masalah fisiknya terlebih
dahulu sebelum bisa menangani
masalah psikologisnya. Tidak ada
gunanya mencoba meyakinkan
anak bahwa pup itu tidak sakit jika
kenyataannya memang sakit karena
pupnya keras.

Glowacki menyarankan untuk segera
memperbaiki diet anak. Tambahkan
makanan yang kaya serat.
Buah plum, pir, apel, dan buah beri
sangat efektif. Sayuran hijau juga
penting. Kurangi makanan yang bisa
menyebabkan sembelit, seperti keju,
pisang yang belum matang, dan nasi
putih dalam jumlah besar. Pastikan
anak minum cukup air. Air membantu
melunakkan pup di dalam usus.
Jika perlu, Glowacki bahkan
menyarankan untuk memberikan
sedikit jus buah murni yang
diencerkan dengan air untuk
membantu melancarkan buang air
besar. Tujuannya adalah membuat
pengalaman pup menjadi tidak
sakit, sehingga anak tidak lagi takut.

Teknik “Menggendong” ke Pispot

Ini adalah salah satu teknik paling
penting yang diajarkan Glowacki
untuk anak yang suka bersembunyi
atau menahan pup. Teknik ini
dirancang untuk memutus siklus
anak yang sudah terbiasa pup
di lantai atau di balik sofa.

Begini caranya. Anda sudah
mengamati isyarat anak Anda. Anda
tahu mereka ingin pup. Mungkin
mereka mulai bersembunyi. Mungkin
mereka jongkok di sudut ruangan.
Mungkin mereka terlihat mengejan.
Begitu Anda melihat isyarat ini,
jangan berteriak. Jangan panik.
Dekati anak Anda dengan tenang.
Angkat mereka dengan lembut,
seperti menggendong. Bawa mereka
ke pispot. Sambil berjalan, ucapkan
dengan suara yang tenang dan
meyakinkan,
“Pupnya ditahan dulu. Kita taruh
di pispot ya.”

Ini adalah momen yang kritis.
Jika anak sudah mulai mengeluarkan
pupnya sedikit, biarkan. Jangan
dimarahi. Teruslah bawa mereka
ke pispot. Bahkan jika sebagian pup
sudah jatuh di lantai, tetap dudukkan
mereka di pispot. Biarkan sisanya
keluar di pispot. Tujuannya adalah
agar anak merasakan pengalaman
pup di pispot, meskipun awalnya
dimulai di tempat lain. Dengan cara
ini, koneksi di otak mereka mulai
berubah. Mereka belajar bahwa
pispot adalah tempat yang benar
untuk menyelesaikan proses ini.

Glowacki memperingatkan bahwa ini
bukanlah teknik satu kali.
Anda mungkin harus melakukannya
berkali-kali. Setiap kali, respons
Anda harus sama: tenang, lembut,
tapi tegas. Bawa ke pispot. Ucapkan
kalimatnya. Lama-lama, anak akan
mengerti. Mereka akan mulai pergi
ke pispot sendiri sejak awal, tanpa
perlu digendong.

Glowacki menutup bab ini dengan
pesan penghiburan. Masalah pup
adalah fase yang sangat sulit, tapi ia
akan berlalu. Hampir semua anak
akhirnya berhasil melewatinya.
Yang terpenting adalah Anda tidak
menyerah. Jangan kembali
memberikan popok untuk anak pup.
Itu akan membingungkan mereka
dan membuat seluruh proses mundur
jauh ke belakang. Tetaplah tenang,
konsisten, dan percaya bahwa anak
Anda bisa mengatasinya.
Tubuh mereka tahu apa yang harus
dilakukan. Pikiran mereka hanya
perlu sedikit waktu untuk
menyesuaikan diri. Dan dengan
bimbingan Anda yang penuh kasih
dan kesabaran, mereka akan berhasil.