Author: rofiatul mukaromah

Bab 2: Masa Kecil di Proctor, Minnesota, 1980 Untuk memahami bagaimana Scott Jurek bisa menjadi pelari ultramarathon legendaris yang sanggup menaklukkan

Buku Eat & Run adalah memoar karya Scott Jurek, salah satu pelari ultramarathon terhebat sepanjang masa. Ditulis bersama Steve Friedman, buku ini bukan

Memasuki hari-hari terakhir dari program 31 hari, apa yang dilakukan SEAL? Bukannya melonggarkan intensitasnya, dia justru menaikkan taruhannya lebih tinggi lagi.

Salah satu momen yang paling menegangkan dan membekas dalam seluruh program latihan terjadi di tengah malam buta. Tepat pukul 02:00

Judul bab ini tepat: It’s All About the Push-ups. SEAL memberitahu Jesse bahwa push-up adalah latihan tunggal terbaik untuk kekuatan. Tapi bukan

Memasuki hari kesebelas dan keduabelas, SEAL mulai memperkenalkan sebuah filosofi yang sangat dalam dan menjadi salah satu inti dari seluruh

Setelah hari-hari penuh kejutan, SEAL mulai memperkenalkan struktur baru dalam latihan. Kali ini fokusnya adalah pada lari. Tetapi jangan bayangkan lari

Di hari kelima, SEAL menunjukkan sisi dirinya yang sangat berbeda. Kali ini bukan tentang push-up atau pull-up. Ini tentang cara berpikir

Di hari kedua, SEAL mulai memperkenalkan konsep-konsep latihan yang tidak biasa. Salah satunya adalah apa yang ia sebut sebagai “Nature’s Gatorade” .

Buku ini adalah sebuah memoar yang mengisahkan pengalaman nyata Jesse Itzler, seorang pengusaha sukses yang merasa bahwa hidupnya sudah mulai